Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz.
Kaliteli bir zeytinyağı içerdiği besinler ve antioksidanlar sayesinde sağlığınızı ciddi derecede arttırabilir. Bu durum sizin kalbinizi beyninizi eklemlerinizi ve tüm vücudunuzu etkiler. Belki gezegenimizdeki en yararlı yağ bile olabilir.
Zeytinyağı en popüler ve en çok tavsiye edilen yağlardandır. Yalnızca yemeklerde kullanılmaz, cilde faydalı etkilerinden dolayı zeytinyağı sabunu da bulunmaktadır. Zeytinyağı saç bakımı için de kullanılmaktadır, saçların güçlenmesinde ve kepeği önlemede etkilidir. Zeytinyağı içmek kabızlık gidermek için uygulanan yöntemlerden biridir.
Su
0
Gram
Karbonhidrat
0
Gram
Lif
0
Gram
Şeker
0
Gram
Protein
0
Gram
Yağ
100
Gram
Doymuş Yağ A.
13.808
Gram
Kolestrol
0
Miligram
Sodyum
2
Miligram
Potasyum
1
Miligram
Kalsiyum
1
Miligram
Vitamin A
0
International Unit
Vitamin C
0
Miligram
Vitamin D
0
International Unit
Vitamin E
14.35
Miligram
Vitamin K
60.2
Mikrogram
Vitamin B6
0
Miligram
Vitamin B12
0
Mikrogram
Thiamin (B1)
0
Mikrogram
Riboflavin (B2)
0
Mikrogram
Niacin (B3)
0
Mikrogram
Demir
0.56
Miligram
Folat
0
Mikrogram
Pantotenik Asit
0
Miligram
Fosfor
0
Miligram
Magnezyum
0
Miligram
Çinko
0
Miligram
Bakır
0
Miligram
Selenyum
0
Mikrogram
Manganez
0
Miligram