Sağlıklı Yazılar

Tekli Doymamış Yağ İçeren Besinler ve Faydaları

Tekli Doymamış Yağ İçeren Besinler ve Faydaları

Tekli doymamış yağlar, zeytinyağı, kabuklu yemişler, tohumlar ve bazı hayvansal gıdalarda en yaygın olarak bulunan sağlıklı yağlardır. Tekli doymamış yağlar, zeytinyağı, avokado ve bazı kuru yemişlerde bulunan sağlıklı yağlardır. Aslında, kanıtlar tekli doymamış...

read more
Zeytinyağı Kaç Kaloridir?

Zeytinyağı Kaç Kaloridir?

Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz....

read more
Yüksek Polifenollü Zeytinyağı Seçmek İçin İpuçları

Yüksek Polifenollü Zeytinyağı Seçmek İçin İpuçları

Genelde çok az marka, polifenol içeriklerini müşterilerine sunuyor. Genellikle polifenol değerlerinin ölçüldüğü birimlerden açıkça bahsetmeden, hepsi sadece bir sayı olarak kalacaktır. Polifenol, kellime manasıyla birden fazla fenolün bir araya gelmesi ile oluşuyor....

read more
Akdeniz Diyetinde Zeytinyağı

Akdeniz Diyetinde Zeytinyağı

Akdeniz tarzı beslenme şeklinde taze meyve ve sebzeler ile beslenme; zeytinyağlı sebze ve baklagil yemeklerini öğünlere ekleme; tereyağı gibi yağ çeşitlerini tüketmeme; süt, peynir, yoğurt gibi besinlerin yarım yağlı olanlarını tercih etme; kırmızı eti ve tatlıları az...

read more
Covid-19 ile Mücadelede Zeytinyağının Etkisi

Covid-19 ile Mücadelede Zeytinyağının Etkisi

Sayısız faydası olan zeytinyağının koronavirüse karşı da bir etkisi var mıdır? Natürel sızma zeytinyağında bulunan skualen maddesinin, yeni tip koronavirüsle mücadelede tüketilmesi önerisinde bulundu. 'Natürel Sızma Zeytinyağlarının Skualen İçeriğinin Tayini İçin Yeni...

read more